Jag måste bli av med mammamagen hjälp Harr precis fått barn nummer två och vill ha tips på hur man på sikt blir av med sin mammamage. Tänkte till hösten ta tag i mig. 1 mammamage app 2 Läkemedel. Vissa läkemedel, som till exempel antibiotika, kan orsaka diarre eftersom det rubbar den naturliga miljön i tarmen. Du kan också få diarre av vissa cancerläkemedel och kosttillskott med magnesium. Laktosintolerans. Vissa tål laktos i kosten sämre och kan få diarre efter att ha ätit mjölkprodukter. Fruktos. 3 mammamage träning 4 Om du har inställningen att du måste ”bli av med” en viss känsla eller upplevelse finns risken att du förvärrar problemet. Negativa känslor växer sig ofta starkare när vi försöker trolla bort dem. En bättre attityd är att lära sig att leva med ett visst mått av prestationsångest. 5 Hej älsklingar! En ny vlogg och nya framsteg från Elvis. Svarar även på frågan hur jag blev av med min "mammamage"? Är ni känsliga för prat om kroppens så ko. 6 Tvångssyndrom (OCD) De flesta personer dubbelkollar saker ibland, eller gör saker för att undvika otur. Men det kan vara tvångssyndrom om du får jobbiga tankar mot din vilja och känner dig tvingad att göra vissa saker. Tvånget kan ta mycket av din tid, och det är vanligt att ha ångest. Du kan få hjälp om det är så för dig. 7 träning efter förlossning 8 Ät ren och proteinrik mat utan en massa tillsatser och undvik gärna socker, vitt mjöl och allt för mycket fett. 9 MammaMage. 10 ”Hej. Jag är en kille på 28 år. Jag tränar mellan dagar i veckan. Med styrketräning och spinning. Ligger och pendlar mellan kg är dock ganska nöjd med vikten. Kan också tillägga att jag är cm lång. Under ca 1,5 år så har jag gått ner ungefär 17 kg. 12