Tro inte på allt du tänker katastroftankar Så hanterar du ångest och katastroftankar. När livet ställs inför en kris eller stor förändring är det inte ovanligt att drabbas av oro, destruktivitet och katastroftankar. Vi lät psykologen ge sina råd om hur man kan bemöta den. 1 vända negativa tankar positiva 2 Känner du att du alltför ofta hamnar i katastroftankar och att de inverkar negativt på din vardag och mående? Då är det bra att söka hjälp hos en psykolog. På PsykologA finns legitmerade psykologer som specialiserade inom katastroftankar. 3 tänker alltid det värsta 4 Tro inte på allt du tänker! Alla kan ha katastroftankar ibland men om de mer eller mindre begränsar ditt liv så har du ett problem. Vilka olika typer av katastroftankar kan du då ha? 💜 GAD (generaliserat ångestsyndrom) – allmän oro som kan gälla precis vad som helst. Att något hemskt ska hända ditt barn eller andra närstående. 5 Katastroftankar = överdriven oro. feb 22, | Hur funkar vi?, Tips & Trix. Hej du, visste du att katastroftankar = överdriven oro? Tankar är bara tankar och framför allt – att du tänker dem är inte samma sak som att de är sanna. Tro inte på allt du tänker!. 6 5 sätt att skapa en sund distans till dina tankar. 1. Tänk det högt. Om du inte är medveten om dina tankar kan du inte ifrågasätta dem. Tyvärr är tankar ganska lömska och svåra att. 7 leva med gad 8 Tro inte på allt du tänker! 9 Tankar är bara tankar, ingen sanning, men vi har en tendens att TRO på våra tankar, i alla fall de negativa. 10